Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2016
|
102 kg
Lost so far: 32 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2190 kcal
|
Fat: 83.74g | Prot: 143.77g | Carbs: 217.62g.
Breakfast: Омлет или Яичница с Колбасой, Хлеб Черный, Кофе, Банан. Lunch: Кофе, Хлеб Черный, Чумак Соус "Тартар", Запеченная или Жареная Треска, Гречка Отварная. Dinner: Кофе, Макароны или Лапша с Сыром. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Макароны Отварные, Кофе, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Соевый Соус, Оливковое Масло, Банан. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gentlemanmsk's Weight History
|