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No entiendo nada.... dieta, ejercicio y sube la báscula. incluso he espaciado el día de subir... alucino 😥😥😥
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85 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1040 kcal
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Fat: 30.51g | Prot: 77.56g | Carbs: 114.50g.
Breakfast: Hacendado Nuez Mondada, Brüggen Copos de Avena, Café con Leche Descremada. Lunch: Hacendado Pan Tostado Integral (4), Gazpacho, Quinoa (Cocida), Carne de Pavo. Dinner: Hacendado Salchichas Pavo Pollo con Queso, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Other: Hacendado Pechuga Pavo sin Sal, Hacendado Tortitas de Arroz. more...
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2232 kcal
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Exercise:
Showering - 5 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 20 minutes, Cooking - 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, ejercicio - 13 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 5 minutes. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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 Comments
Las palabras "ejercicio" "dieta" "bascula" no van de la mano...
Debes medirte ciertas zonas del cuerpo y sobre todo verte en el espejo, comprobar que tu físico cambia, la bascula puede fluctuar mucho y más ahora con el calor, se bebe mucho agua pero también se pierde.
Hay gente que sigue pesando lo mismo que hace 1 mes pero tiene el vientre más plano o se nota más tonificado y no por ello debe pesar menos o más.
Tranquila!!! no mires tanto la bascula =)
15 Jun 16 by member: SupSpider
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Muchas gracias!! Me miro poco al espejo.... Gracias por el apoyo. Espero que estés en lo cierto 😉.
15 Jun 16 by member: adelgazoya
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Claro, puedes estar creando músculo... mídete y no te obsesiones con el peso, irá bajando si haces las cosas bien.
16 Jun 16 by member: Pimosa
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Quizá son las agujetas de los brazos que pesan tanto Como duelen jajajja.
19 Jun 16 by member: adelgazoya
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adelgazoya's Weight History
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