|
10 неделя
вес на 30.05. - 65,8 кг. ( - 0,4 кг. / - 4,2 кг.)
жир - 32,3 % ( - 0,2 %)
вода - 46,7 % ( + 0,3 %)
мускулы - 35,0 % ( + 0,1 %)
ОГ - 91 см. ( 0 см.)
ОТ - 75 см. ( - 2 см.)
ОБ - 110 см. ( 0 см.)
ОБедра - 64 см. ( - 1 см.)
|
65.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1044 kcal
|
Fat: 27.96g | Prot: 35.13g | Carbs: 164.41g.
Breakfast: Зеленое Яблоко, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Ja! Vollkornbrot, Belbake Frischei-Waffeln, Кофе. Lunch: Растишка Йогурт Клубничный, Яблоко Зеленое, Капуста Тушеная, Картошка Тушеная, Сосиски Молочные. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|