tati2014's Journal, 23 May 16

9 неделя
вес на 23.05. - 66,2 кг. ( + 2,2 кг. / - 3,8 кг.)


жир - 32,5 % ( + 1,8 %)
вода - 46,4 % ( - 1,9 %)
мускулы - 34,9 % ( - 0,4 %)


ОГ - 91 см. ( + 1 см.)
ОТ - 77 см. ( + 3 см.)
ОБ - 110 см. ( + 1 см.)
ОБедра - 65 см. ( + 2 см.)

66.2 kg Lost so far: 3.8 kg.    Still to go: 16.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1162 kcal

Fat: 29.38g | Prot: 41.50g | Carbs: 169.06g.   Breakfast: Сахар, Копченый Лосось, Кофе, Ja! Frischkäse Mit Kräutern, Хлебец. Lunch: Яблоко Зеленое, Свекла Вареная, Яблоко Зеленое, Растишка Йогурт Клубничный, Жареная Рыба (в Панировке), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Морковь. Dinner: Aldi Hugo, 7 Days Bake Rolls. more...

1861 kcal

Exercise: Washing Dishes - 5 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...