|
Выхожу на финишную прямую. До соревнований 10 дней. Убрала все углеводы типа каш, гарниров. Оставила только овощи, яйца мясо, сыр... 21 мая я должна весить 55.8!!!
|
58 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1541 kcal
|
Fat: 53.56g | Prot: 135.46g | Carbs: 129.37g.
Breakfast: Сыр Фета, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Оливковое Масло, 4 Сезона Паприкаш, Куриное Филе, Брокколи, Спаржа (Свежая, Замороженная). Dinner: Славия Сыр Грация 20%, Главсуп Суп Грибной с Сыром, Черемушки Лаваш Тонкий. Snacks/Other: Pure Protein Креатин, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Фармстандарт Ферро Гематоген, Вареное Яйцо, Pure Protein Изолят Соевого Белка. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|