|
Первый белковый день и минус 800 грамм !!!Белки они такие белки)))Впереди праздники. Хорошо, что я не люблю куличи и паски. Буду печь творожную паску. Но есть еще природа, шашлыки, рыбка соленая. постараюсь не пить спиртного...
|
57.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1616 kcal
|
Fat: 48.67g | Prot: 168.02g | Carbs: 136.06g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (Растворимое), Nordic Овсяная Каша Моментального Приготовления, Вареное Яйцо. Lunch: Солнечная Фазенда Овощная Смесь для Жарки Мексиканская, Fish House Минтай Филе. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Редис, Пекинская Капуста, Спагетти Тонкие 6 Минут, Куриное Филе. Snacks/Other: Jacobs Кофе 3 в 1 Классика, Power Pro Гейнер, Изолят Соевого Белка, Простоквашино Молоко 2,5%, Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Укроп, President Творог Рассыпчатый 0,2%, Простоквашино Сметана 15%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|