|
Вес беспощадно ползет вверх. А почему? Потому что ОЛя расслабила булки и позволяет себе всякие вольности в еде... Которые, между прочим, не записываются в дневничок ))))
Дала себе слово, что сразу после Пасхи начинаю вести себя хорошо и питаться правильно! ;)
|
58.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1693 kcal
|
Fat: 54.52g | Prot: 201.29g | Carbs: 93.01g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Кофе (из Молотых Зерен), Бон Аппетит Каша Овсяная с Ананасом, Вареное Яйцо. Lunch: Яичный Белок, Hortex Овощи для Жарки с Лесными Грибами, Куриное Филе. Dinner: Укроп, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Зеленый Чай, Jacobs Кофе 3 в 1 Классика, Зеленый Чай, Простоквашино Молоко 2,5%, Зеленый Чай, Куриное Филе, Простоквашино Творог Зернистый 4%, Помидоры, Вареное Яйцо, Изолят Соевого Белка, Power Pro Гейнер, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2273 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|