Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2016
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89 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1541 kcal
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Fat: 67.73g | Prot: 93.24g | Carbs: 139.49g.
Breakfast: Jamón Serrano, Pan Integral, Café, Tomates Rojos. Lunch: Hacendado Yogur Natural con Azúcar de Caña, Atún Enlatado, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Aceitunas (Extra Grandes a Pequeñas). Dinner: Café con Leche Semi Descremada, Pan Blanco, Hacendado Salchichón Casero. Snacks/Other: Dolce Gusto Café con Leche. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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