|
6 неделя
вес на 18.04. - 66,2 кг. ( - 0,4 кг. / - 3,8 кг.)
жир - 32,6 % ( - 0,1 %)
вода - 46,4 % ( + 0,3 %)
мускулы - 34,9 % ( 0,0 %)
ОГ - 91 см. ( 0 см.)
ОТ - 75 см. ( 0 см.)
ОБ - 110 см. ( 0 см.)
ОБедра - 65 см. ( 0 см.)
|
66.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1513 kcal
|
Fat: 31.77g | Prot: 39.54g | Carbs: 244.69g.
Breakfast: Сахар, Томатная Паста, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный, Маргарин, Кофе, Банан. Lunch: Чай, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный, Салат Овощной с Маслом, REWE Kichererbsen. Dinner: ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, REWE Kichererbsen. Snacks/Other: Банан, Помидоры, Зеленое Яблоко, Кофе, Банан. more...
|
|
2020 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Cooking - 5 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Resting - 12 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|