|
Böyle olacağı belliydi zaten 1 hafta boşa gitti üstüne bir de kilo aldım 70,2 den 71,9 oldu kredileri de tükettim yine tekrar başlayacağım diyete. Herkese başarılar...
|
71.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1590 kcal
|
Fat: 64.93g | Prot: 116.72g | Carbs: 140.19g.
Breakfast: Armut, Yeşil Çay, Fındık, Haşlanmış Yumurta, Kuru Üzüm, Hurma, Ceviz. Lunch: Çılbır, Elma. Dinner: Turşu, Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Beypazarı Maden Suyu, Sütaş Ayran, Çay (Demlenmiş), Kokoreç, Fındık, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Su, Su. more...
|
|
1877 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 22 minutes, Sitting - 1 hour and 30 minutes, Resting - 16 hours and 16 minutes, Sleeping - 5 hours and 52 minutes. more...
|
steady weight
|