Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2016
|
109 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2095 kcal
|
Fat: 61.27g | Prot: 103.18g | Carbs: 293.79g.
Breakfast: 4 Сезона Вишня без Косточки, Геркулесовая Каша на Воде, Кофе, Банан. Lunch: Коркунов Конфета, Кофе, Хлеб Черный, Семга Жареная, Гречка Отварная. Dinner: Кофе, Банан, Кофе, Макароны или Лапша с Сыром. Snacks/Other: Варенье, Dymatize Протеин (33г), Хлеб Бородинский, Винегрет без Масла, Кофе с Молоком, Чеснок, Картофель Отварной, Приосколье Печень Куриная. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gentlemanmsk's Weight History
|