|
1 неделя
вес на 14.03. - 70,0 кг. ( 0,0 кг. / 0,0 кг.)
жир - 35,1 % ( 0,0 %)
вода - 43,9 % ( 0,0 %)
мускулы - 34,4 % ( 0,0 %)
ОГ - 93 см. ( 0 см.)
ОТ - 80 см. ( 0 см.)
ОБ - 113 см. ( 0 см.)
ОБедра - 67 см. ( 0 см.)
|
70 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1991 kcal
|
Exercise:
Shopping - 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 10 minutes, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|