Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2016
|
55.1 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
948 kcal
|
Fat: 26.91g | Prot: 65.92g | Carbs: 124.90g.
Breakfast: DM Sportness Eiweiß 50%, Elmika Отруби Пшеничные, Геркулес Овсяные Хлопья, Клубника, Семена Льна, Молочный Мир Молоко 3,7%, Банан, Голубика, Ого Овсяные Отруби. Lunch: Hela Curry Gewürz Ketchup Extra Hot, Dulano Truthanbrust, Ja! Delikatess Leicht-Schinken (12g), REWE Beste Wahl Frischella Joghurt & Kräuter, Салат Айсберг, REWE Bauern Brötchen, DM Sportness Eiweiß 50%, Молочный Мир Молоко 3,7%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Dinner: Морковь, Яйцо, Бананы, Овсяные Отруби, Диадар Отруби Пшеничные, Milbona Skyr Blaubeere, Молочный Мир Молоко 3,7%, Zott Jogolé Erdbeer. Snacks/Other: Брокколи, Das Gesunde Plus Molke-Riegel Toffee. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|