Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2016
|
67.7 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2681 kcal
|
Fat: 89.62g | Prot: 180.36g | Carbs: 286.92g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Горький, Бразильские Орехи, Коломенское Вафли Сливочные, Банан, Ламбер Сыр, Коломенское Батон Нарезной, Сахар, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Картофельное Пюре, Хлеб Бородинский, Рыбный Суп. Dinner: Макароны Отварные, Запеченная или Жаренная Рыба, Кабачковая Икра, Банан, Янтарь Сыр Плавленный, Хлеб Бородинский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Snacks/Other: Варенье, Дикси Творог 1%, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Грецкие Орехи, Миндаль. more...
|
|
2595 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|