Weigh In record (no journal entry) for 25 February 2016
|
67.3 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 February 2016:
|
2650 kcal
|
Fat: 72.24g | Prot: 156.04g | Carbs: 358.96g.
Breakfast: Хлебный Дом Пряники Весенние, НЕВА Зефир, Карусель Печенье Овсяное с Изюмом, Савушкин Продукт Сыр Легкий, Коломенское Батон Нарезной, Сахар, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Хлеб Бородинский, Запеченная или Жаренная Рыба, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Картофельное Пюре, Рыбный Суп. Dinner: Хлеб Бородинский, Подсолнечное Масло, Редька, Картошка Печеная, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%, Дикси Творог 1%, Банан, Арахис. more...
|
|
2512 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 35 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|