Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2016
|
78 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2016:
|
2164 kcal
|
Fat: 72.15g | Prot: 76.57g | Carbs: 271.07g.
Breakfast: Творог (Полностью Обезжиренный), для Всей Семьи Сметана 10%, Яблочный Пирог, Варенье. Lunch: Куриная Ножка, Свинина Отварная, Капустный Салат, Салат Оливье, Колбаса Варено-Копченая, Красные Помидоры, Вино Красное Сухое, Блины с Творогом, Котлета Свиная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Карусель Слойка Воздушная с Яблоком. Snacks/Other: Яблоко, Яблоко, Bifrut Батончик Мюсли Абрикосовый. more...
|
|
2280 kcal
|
Exercise:
Housework - 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Desk Work - 6 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olga Capanji's Weight History
|