Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2016
|
67.8 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2016:
|
2870 kcal
|
Fat: 104.64g | Prot: 132.94g | Carbs: 283.83g.
Breakfast: Хлебный Дом Пряники Весенние, Жареное Яйцо, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Хлебный Дом Батон Домашний в Нарезке, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сахар, Полет Миндальное Печенье. Lunch: Хлеб Бородинский, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Жареный Картофель, Борщ. Dinner: АТБ Скумбрия Соленая, Куриная Печень, Хлеб Бородинский, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Oreo Печенье, Zatecky Gus Пиво Светлое. more...
|
|
2199 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 35 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|