Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2016
|
111 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2016:
|
2188 kcal
|
Fat: 87.49g | Prot: 137.61g | Carbs: 214.84g.
Breakfast: 4 Сезона Вишня без Косточки, Геркулесовая Каша на Воде, Кофе, Банан. Lunch: Рис Вареный, Кофе, Хлеб Черный, Жареная или Запеченная Курица, Кетчуп, Сливочное Масло, Картофельное Пюре. Dinner: Арахисовая Паста, Кофе с Молоком, Хлеб Черный, Сливочное Масло, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Хлебец. more...
|
Losing 4.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gentlemanmsk's Weight History
|