Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2016
|
67.8 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2016:
|
2807 kcal
|
Fat: 103.20g | Prot: 129.54g | Carbs: 351.28g.
Breakfast: Пряники, Сахар, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ярмарка Перловая Крупа, Хлебный Дом Пряники Шоколадные, Хлебный Дом Батон Нарезной, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный. Lunch: Салат Овощной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Хлеб Бородинский, Рассольник. Dinner: Масло Подсолнечное, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Гречка Отварная, Говядина Тушеная, Красная Фасоль (Консервированная). Snacks/Other: Банан, Дикси Творог 1%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Миндаль, Грецкие Орехи. more...
|
|
2074 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 35 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 35 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|