Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2016
|
68.3 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2016:
|
2775 kcal
|
Fat: 111.79g | Prot: 171.19g | Carbs: 267.23g.
Breakfast: Коркунов Конфета, Тёма Биотворог с Черникой, Полет Миндальное Печенье, Макароны Отварные, Жареное Яйцо. Lunch: Котлета Свиная, Котлета Говяжья, Салат Овощной, Макароны Отварные, Щи, Хлеб Бородинский. Dinner: Масло Подсолнечное, Жареная или Запеченная Курица, Куриная Грудка Отварная, Котлета Куриная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Макароны Отварные. Snacks/Other: Карат Сыр Домашний, Яшкино Пряники Мятные, Азбука Вкуса Торт Ореховый. more...
|
|
2334 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 35 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|