Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2016
|
67.7 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2016:
|
2797 kcal
|
Fat: 99.96g | Prot: 195.25g | Carbs: 275.95g.
Breakfast: Хлебный Дом Пряники Невские, Дикси Пастила, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хлебный Дом Батон Подмосковный, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Столичный, Милава Творог Зернёный 5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. Dinner: Банан, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Snacks/Other: Ласковое Лето Творог Зерненый 3%. more...
|
|
2438 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 35 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|