Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2016
|
67.7 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2016:
|
2699 kcal
|
Fat: 77.45g | Prot: 175.43g | Carbs: 332.84g.
Breakfast: Коркунов Конфета, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Песочное Печенье, Хлебный Дом Пряники Шоколадные, Жареное Яйцо, Макароны Отварные. Lunch: Салат с Курицей, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гречка Отварная, Хлеб Бородинский, Рассольник. Dinner: Коломенское Батон Нарезной, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофель Отварной. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 1,5%, Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%, Банан, Дикси Творог 1%, Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
|
2507 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|