Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2016
|
114 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2016:
|
2172 kcal
|
Fat: 101.77g | Prot: 111.38g | Carbs: 206.16g.
Breakfast: Торт, Кофе с Молоком, Бутерброд с Маслом и Сыром, Масло Подсолнечное, Помидоры Черри, Яичница. Lunch: Банан, Джемы и Варенья, Молоко, Dymatize Протеин (33г), Творог (Обезжиренный). Dinner: Банан. Snacks/Other: Бутерброд с Маслом и Сыром, Чеснок, Now Omega-3, Белый Хлеб, Кофе с Молоком, Борщ. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gentlemanmsk's Weight History
|