Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2016
|
67.5 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2016:
|
2847 kcal
|
Fat: 87.22g | Prot: 156.16g | Carbs: 365.51g.
Breakfast: Коркунов Конфеты, Хлебный Дом Пряники Шоколадные, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 1,5%, Мёд, Молком Сыр Чембар Легкий, Коломенское Батон Нарезной. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета Свиная, Котлета Говяжья, Макароны Отварные, Хлеб Бородинский, Борщ. Dinner: Домик в деревне Молоко 1,5%, Песочное Печенье, Лента Свекла с Чесноком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 1,5%, Банан, Дикси Творог 1%, Банан. more...
|
|
2440 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|