Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2016
|
116 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 31 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2016:
|
2202 kcal
|
Fat: 75.98g | Prot: 142.71g | Carbs: 237.85g.
Breakfast: Кофе, 4 Сезона Вишня без Косточки, Геркулесовая Каша на Воде, Банан. Lunch: Кофе, Хлеб Черный, Печень по-Строгановски, Рис Вареный. Dinner: Джемы и Варенья, Творог (Обезжиренный), Dymatize Протеин (33г), Молоко, Гречка Отварная, Кофе. Snacks/Other: Хлебец, Свекла Вареная, Оливковое Масло, Кофе с Молоком, Куриные Крылышки с Кожей, Кабачки Жареные. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gentlemanmsk's Weight History
|