Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2016
|
67.1 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2016:
|
2885 kcal
|
Fat: 113.39g | Prot: 196.59g | Carbs: 269.00g.
Breakfast: Фили-Бейкер Торт Санчо, Карат Сыр Домашний, Шереметьевские Торты Птичье Молоко, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Жареное Яйцо, Картофельное Пюре, Коломенское Батон Нарезной. Lunch: Хлеб Бородинский, Салат с Курицей, Котлета Куриная, Гречка Отварная, Фасолевый Суп. Dinner: Лента Свекла с Чесноком, Макароны Отварные, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Шоколад, Карат Сыр Домашний. more...
|
|
1821 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 55 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|