Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2016
|
76.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2016:
|
1470 kcal
|
Fat: 79.48g | Prot: 57.16g | Carbs: 144.06g.
Breakfast: Domuz Yağı, Tereyağı, Polonez Pastırma, Haşlanmış Yumurta, Bal, Tulum Peyniri, Portakal, Fındık, Kuru Erik, Çay (Demlenmiş), Kuru Üzüm, Hurma, Ceviz. Lunch: Çay (Demlenmiş), Sucuklu Yumurta. Dinner: Genç Yeşil Soğan, Tarhana Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Kabak Tatlısı, Karnabahar Kızartması. Snacks/Other: Yeşil Çay, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Nar, Kızılay Doğal Maden Suyu. more...
|
|
2303 kcal
|
Exercise:
Studying - 2 hours, Standing - 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 49 minutes, Sitting - 3 hours and 10 minutes, Resting - 9 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
26 Jan 16 by member: snezica
|
26 Jan 16 by member: fatboykonya
|
Tebriklerr tam gaz devam ;)
26 Jan 16 by member: Köpük le Fitness
|
Destekleriniz için teşekkürler arkadaşlar.desteklerle devam inşaallah mayista hedef kiloma ulaşacağıma inaniyorum.sizede başarılar dilerim
26 Jan 16 by member: fatboykonya
|
Benim hedef ay da temmuz. Bakalim Insallah hedeflere hayırlısı ıle ulasırız
05 Feb 16 by member: busrabugra
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fatboykonya's Weight History
|