Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2016
|
67.2 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2016:
|
2835 kcal
|
Fat: 120.42g | Prot: 151.36g | Carbs: 257.17g.
Breakfast: Хлебный Дом Пряники Шоколадные, Жареное Яйцо, Молком Сыр Чембар Легкий, Коломенское Батон Нарезной, Картофельное Пюре. Lunch: Банан, Салями, Сыр Российский, Белое Столовое Вино, Хлеб Бородинский, Сметана, Творожная Запеканка, Салат Мимоза, Куриный Суп. Dinner: Скумбрия Запеченная, Перекресток Мясо по-Французски, Макароны Отварные. Snacks/Other: Mirel Сметанник по-Домашнему, Шереметьевские Торты Птичье Молоко, Домик в деревне Молоко 1,5%, Дикси Творог 1%, Банан. more...
|
|
2506 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|