Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2016
|
67.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2016:
|
1144 kcal
|
Fat: 49.45g | Prot: 59.61g | Carbs: 118.94g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Сырник, Чай Несладкий, Щедро Майонез Столовый Высококалорийный Провансаль, Кетчуп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Лаваш. Lunch: Golden Kings Клетчатка Растительная Отрубей Овса, Соленые Огурцы с Укропом, Говядина Тушеная, Картошка Тушеная, Балтийский берег Масло Селедочное, Хлеб Зерновой, Простоквашино Сметана 15%, Борщ Украинский. Dinner: Golden Kings Клетчатка Растительная Отрубей Овса, Чай Несладкий, Оливье с Курицей, Папа Джонс Пицца с Курицей. Snacks/Other: Алан Колбаса Салями Миланская, Хлеб Зерновой. more...
|
|
3362 kcal
|
Exercise:
Housework - 10 hours, Reading - 2 hours, Showering - 1 hour, Breastfeeding - 1 hour, Hiking - 1 hour, Resting - 2 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Donna Osen's Weight History
|