Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2016
|
68 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2016:
|
1013 kcal
|
Fat: 50.69g | Prot: 41.32g | Carbs: 100.08g.
Breakfast: Алан Колбаса Салями Миланская, Хлеб Зерновой, Чай Несладкий, Сирочок Персиковий. Lunch: Верес Кабачковая Икра, Говядина Тушеная, Увелка Каша Пшеничная, Суп Куриный с Вермишелью, Хлеб Зерновой. Dinner: Чай Несладкий, Простоквашино Сметана 15%, Мушкетер Пельмени Фирменные Домашние. Snacks/Other: Сосиски Молочные, Golden Kings Клетчатка Растительная Отрубей Овса, Жареное Яйцо, Яблоко Голден. more...
|
|
3407 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Housework - 10 hours, Reading - 2 hours, Showering - 1 hour, Breastfeeding - 1 hour, Resting - 1 hour and 50 minutes, Sleeping - 7 hours, Hiking - 1 hour. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Donna Osen's Weight History
|