Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2016
|
67.5 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2016:
|
2633 kcal
|
Fat: 98.08g | Prot: 191.83g | Carbs: 241.03g.
Breakfast: Полет Миндальное Печенье, Вареное Яйцо, Макароны Отварные. Lunch: Хлеб Бородинский, Морковь по-Корейски, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные, Печеночные Оладьи. Snacks/Other: Простоквашино Молочный Коктейль Банановый, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Карат Сыр Домашний, Ikea Миндальный Торт. more...
|
|
2277 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 35 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 35 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|