Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2016
|
75.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2016:
|
932 kcal
|
Fat: 17.40g | Prot: 78.72g | Carbs: 108.92g.
Breakfast: Минский Молочный Завод 1 Венский Завтрак, Дмитровский Молочный Завод Творог 0,2%, Parmalat Молоко 0,5%, Syntrax Изолят. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Винегрет без Масла, Бульон из Индейки. Dinner: Старые Традиции Зефир в Шоколаде, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Салат Айсберг, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Snacks/Other: Био Баланс Кефир 0%, Глобус Мюсли Арахисовые Орех с Тыквицей. more...
|
|
2423 kcal
|
Exercise:
Housework - 3 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Desk Work - 6 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Валентина0207's Weight History
|