Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2016
|
116 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 31 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2016:
|
2238 kcal
|
Fat: 117.95g | Prot: 94.26g | Carbs: 201.97g.
Breakfast: Колбаса Докторская, Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе, Сливочное Масло, Геркулесовая Каша на Молоке, Яичница. Lunch: Шоколад, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Азбука Вкуса Запеканка Картофельная с Мясом, Арахисовая Паста, Роллы Филадельфия, Банан. Dinner: Молоко, Dymatize Протеин (33г), Ашан Арахис Сырой Очищенный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gentlemanmsk's Weight History
|