Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2016
|
77.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2016:
|
1046 kcal
|
Fat: 20.96g | Prot: 78.25g | Carbs: 136.21g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Syntrax Изолят, Б.Ю. Александров Йогурт "Вишня", Дмитровский Молочный Завод Творог 0,2%. Lunch: Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Зеленый Листовой Салат, Винегрет без Масла, Бульон из Индейки, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Винегрет без Масла, Старые Традиции Белёвская Пастила Заварная Груша. Snacks/Other: Яблоко, Худеем За Неделю Батончик-Мюсли Фенхель, Диамед Бифидум Бактерин. more...
|
|
2496 kcal
|
Exercise:
Housework - 3 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Desk Work - 6 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Валентина0207's Weight History
|