Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2016
|
67.2 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2016:
|
2600 kcal
|
Fat: 88.19g | Prot: 155.21g | Carbs: 299.72g.
Breakfast: Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Бисквит, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Хлеб Бородинский, Свекла Вареная, Картофельное Пюре, Запеченная или Жаренная Рыба, Рыбный Суп. Dinner: Печеночные Оладьи, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Виктория Картофель Запеченный. Snacks/Other: Дикси Творог Мягкий 5%, Банан, Добрынинский Кондитерский Комбинат Корзиночка с Белковым Кремом, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Милава Творог Зернёный 5%, Банан. more...
|
|
2312 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour and 25 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 45 minutes, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|