Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2016
|
118 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 33 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2016:
|
2242 kcal
|
Fat: 80.52g | Prot: 130.48g | Carbs: 262.79g.
Breakfast: 4 Сезона Вишня без Косточки, Геркулесовая Каша на Воде, Кофе. Lunch: Кофе, Хлеб Черный, Торчин Соус Тартар, Запеченная или Жареная Треска, Гречка Отварная. Dinner: Банан, Кофе, Кетчуп, Котлеты из Индейки, Хлеб Черный, Гречка Отварная. Snacks/Other: Pure Protein Протеин, Курага, Чеснок, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Кофе с Молоком, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макароны Отварные, Оливковое Масло, Приготовленная Квашеная Капуста. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gentlemanmsk's Weight History
|