Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2016
|
67.3 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2016:
|
2528 kcal
|
Fat: 98.65g | Prot: 163.23g | Carbs: 244.98g.
Breakfast: Коломенское Батон Нарезной, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Полет Миндальное Печенье, Макароны Отварные, Сосиски Молочные, Жареное Яйцо. Lunch: Белый Город Молоко 2.5%, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Банан, Агро-Альянс Рис Южная Ночь, Рублевский МПЗ Буженина Запеченная, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Dinner: Меридиан Кижуч Слабосоленый, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Варенье, Савушкин Продукт Творог 1%, Империя Пиццы Пицца Двухслойная. more...
|
|
2205 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Running - 6/mph - 10 minutes, Gym - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|