Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2015
|
66.5 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2015:
|
2743 kcal
|
Fat: 101.74g | Prot: 154.86g | Carbs: 298.70g.
Breakfast: Сыр Российский, Коломенское Батон Нарезной, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Карат Сыр Домашний, Мёд, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Котлета Куриная, Салат из Помидоров и Огурцов, Рис Вареный, Хлеб Бородинский, Рассольник. Dinner: Милава Творог Зернёный 5%, Говядина Тушеная, Макароны Отварные. Snacks/Other: НЕВА Зефир Лянеж, Полет Миндальное Печенье, Коломенское Батон Нарезной, Сельдь Соленая, Картофельное Пюре. more...
|
|
2146 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Gym - 1 hour, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|