Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2015
|
65.9 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2015:
|
2637 kcal
|
Fat: 88.84g | Prot: 183.30g | Carbs: 277.84g.
Breakfast: Мёд, Полет Миндальное Печенье, Дикси Хлопья 4 Злака, Белый Город Молоко 2.5%, Коломенское Батон Нарезной, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. Lunch: Хлеб Бородинский, Свекла Вареная, Картофельное Пюре, Запеченная или Жаренная Рыба, Рыбный Суп. Dinner: Печень Трески, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Snacks/Other: Варенье, Белый Город Молоко 2.5%, Дикси Творог 1%, Мандарины, Милава Творог Зернёный 5%, Банан, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля. more...
|
|
2154 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 45 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 35 minutes, Gym - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|