Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2015
|
77 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2015:
|
2093 kcal
|
Fat: 57.19g | Prot: 63.20g | Carbs: 334.53g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Варенье, Белый Хлеб, Жирные Сливки. Lunch: Куриный Суп, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Белый Хлеб, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Куриный Суп. Dinner: Яблоки. Snacks/Other: Славянка Конфета Шоколадная, Славянка Конфета Шоколадная. more...
|
|
2070 kcal
|
Exercise:
Standing - 30 minutes, Sitting - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olga Capanji's Weight History
|