Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2015
|
62.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2015:
|
1415 kcal
|
Fat: 56.96g | Prot: 144.91g | Carbs: 90.97g.
Breakfast: Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. Lunch: Петрушка, Помидоры Черри, Зеленый Лук, Болгарский Перец, Домик в деревне Сметана 10%, Морковь, Краснокочанная Капуста, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Oxy's Food Арахисовая Паста (Ореховая Роща), Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Банан, Савушкин Продукт Творог 1%. Snacks/Other: Oxy's Food Арахисовая Паста (Ореховая Роща), Банан, Му-У Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. more...
|
|
1903 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 2 hours and 15 minutes, Washing Dishes - 35 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|