Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2015
|
65.8 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2015:
|
2517 kcal
|
Fat: 81.15g | Prot: 151.68g | Carbs: 294.09g.
Breakfast: Сыр Российский, Коломенское Хлеб Ароматный, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Полет Миндальное Печенье, Мёд, Белый Город Молоко 2.5%, Дикси Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Картофельное Пюре, Запеченная или Жаренная Рыба, Хлеб Бородинский, Рыбный Суп. Dinner: Котлета Рыбная, Макароны Отварные. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Мягкий, Банан, Дикси Творог 1%, Свитлогорье Кефир 3,2%, Масконти Торт Ленинградский, Торт Наполеон, Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко. more...
|
|
2076 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 35 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Gym - 1 hour, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|