Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2015
|
121 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 36 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2015:
|
2299 kcal
|
Fat: 80.86g | Prot: 119.35g | Carbs: 274.94g.
Breakfast: 4 Сезона Вишня без Косточки, Геркулесовая Каша на Воде, Кофе, Банан. Lunch: Ikea Сливочный Соус, Шампиньоны, Печень Говяжья, Макароны Отварные, Хлеб Черный, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Шоколад, Кофе с Молоком, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Оливковое Масло, Свежая Ветчина, Яичница. Snacks/Other: Банан, Кофе с Молоком, Кофе, Макароны или Лапша с Сыром. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gentlemanmsk's Weight History
|