Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2015
|
66.1 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2015:
|
2465 kcal
|
Fat: 92.33g | Prot: 164.39g | Carbs: 241.29g.
Breakfast: Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом, Хлебный Дом Пряники Шоколадные, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Хлеб Бородинский, Сметана, Творожная Запеканка, Салат Крабовый, Борщ. Dinner: Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом, Хлебный Дом Пряники Шоколадные, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные, Свиная Корейка (Вырезка). Snacks/Other: Свитлогорье Кефир 3,2%, Бабушкино Лукошко Пюре из Чернослива, Дикси Творог 1%, Рафаэлло Конфета. more...
|
|
2583 kcal
|
Exercise:
Gym - 2 hours and 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 35 minutes, Resting - 12 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|