Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2015
|
63.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2015:
|
1398 kcal
|
Fat: 50.60g | Prot: 116.80g | Carbs: 120.96g.
Breakfast: Dr. Korner Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Тонкие Хрустящие, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Авокадо, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Банан. Dinner: Болгарский Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Краснокочанная Капуста, Петелинка Куриное Филе Без Кожи. Snacks/Other: Белевская Пастила Белевская Паста Ли с Черной Смородиной, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. more...
|
|
2208 kcal
|
Exercise:
Working - 2 hours, Stretching (yoga) - 50 minutes, Сайкл - 45 minutes, Resting - 12 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|