Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2015
|
65.6 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2015:
|
2418 kcal
|
Fat: 98.66g | Prot: 138.21g | Carbs: 238.69g.
Breakfast: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Молком Сыр Чембар Классический, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Русский Хлеб Батончик Отрубной, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Русский продукт Геркулес Фитнес. Lunch: Сметана, Хлеб Бородинский, Творожная Запеканка, Салат с Тунцом, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Буженина, Жареный Рис со Свининой, Макароны Отварные. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Мягкий, Сметана, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Шарлотка с Яблоками. more...
|
|
1773 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|