Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2015
|
76 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2015:
|
2142 kcal
|
Fat: 50.97g | Prot: 111.67g | Carbs: 320.12g.
Breakfast: Варенье, Варенье, для Всей Семьи Сметана 10%, Творог (Обезжиренный), Жирные Сливки, Белый Хлеб. Lunch: Фрикадельки из Говядины и Свинины, Гороховый Суп, Виноград, Яблоко, Белый Хлеб. Dinner: Сметана, Albena Болгарская Брынза из Коровьего Молока, Творог (Обезжиренный), Хурма, Albena Болгарская Брынза из Коровьего Молока, Белый Хлеб, Жирные Сливки. more...
|
|
2127 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Sitting - 3 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olga Capanji's Weight History
|