Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2015
|
123 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 38 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2015:
|
2554 kcal
|
Fat: 126.02g | Prot: 131.87g | Carbs: 225.42g.
Breakfast: Яблочные Оладьи, Сметана, Кофе Эспрессо, Красные Вишни, Овсяная Каша на Воде, Шоколад, Кофе, Творог 9%, Банан. Lunch: Кофе, Плов с Говядиной, Хлеб Черный, Подсолнечное Масло, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Подсолнечное Масло, Хлеб Черный, Жареная Картошка, Лук, Селедка. Snacks/Other: Кофе, Творог (Обезжиренный). more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gentlemanmsk's Weight History
|