Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2015
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91.2 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 November 2015:
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1689 kcal
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Fat: 61.99g | Prot: 83.98g | Carbs: 209.65g.
Breakfast: Café, Tomates Rojos, Pan Integral, Jamón Serrano. Lunch: Puré de Verduras, Patatas Cocidas, Atún Enlatado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Naranjas. Dinner: Nueces, Mandarina, Huevo Revuelto, Guisantes Cocidos (Enlatados). Snacks/Other: Pan Blanco, Campofrío Pechuga de Pavo Braseado, Dolce Gusto Café con Leche, Hacendado Avellana Tostada sin Sal. more...
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steady weight
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