Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2015
|
66.2 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2015:
|
2312 kcal
|
Fat: 82.11g | Prot: 144.50g | Carbs: 246.86g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Банан, Молком Сыр Чембар Классический, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Русский Хлеб Батончик Отрубной, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Сила Злаков Пять Злаков. Lunch: Хлеб Бородинский, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Картофельное Пюре, Запеченная или Жаренная Рыба, Рыбный Суп. Dinner: Империя Пиццы Пицца Двухслойная, Елинский Пищевой Комбинат Ветчина Классическая ЭКСТРА, Макароны Отварные. Snacks/Other: Варенье, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Яйцо, Белая Мука, Шампиньоны Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Lindt Горький Шоколад 70% Какао. more...
|
|
1680 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|